DÉTOX BOX by Potadji

Une reconnection à notre vitalité

Qu'est-ce que la Détox Box ?

La Détox Box révèle une philosophie autour de l’alimentation et du bien-être condensée en un programme de 7 jours.


Ce programme a été conçu dans le but de réduire la charge toxique du corps, d’apprendre et d’expérimenter un autre rapport à la nourriture, d’optimiser son état de santé et de prendre soin de soi.


Nous vous confectionnons la box avec nos propres mains dans notre petit atelier à Fribourg. Nous y mettons beaucoup d'amour et le plus grand soin, et, de votre côté, vous faites l'autre pas vers votre santé en vous procurant les ingrédients frais et en préparant vos repas.


Chez Potadji nous chérissons les plantes pour leurs effets bienfaisants et « gai-ris-seurs », c’est pourquoi les plats sont 100% végétal.

Une exploration d’un mode d’alimentation bienfaisant, une semaine de détoxification, de revitalisation, de découvertes sensorielles, une rencontre avec ses émotions, une opportunité de sentir son corps réagir différemment…

Ce programme est plus qu'une simple "détox"...

c'est une redécouverte de soi !

A travers ce programme de 7 jours je vais...

  • Accorder une pause à mon organisme en laissant les aliments potentiellement irritants de côté
  • Permettre à mon corps de se débarrasser dans des proportions variables des déchets et toxines accumulés
  • Introduire des aliments nourrissants, stimulants et vitalisants
  • Me lancer un super défi "santé"
  • M'explorer sous d’autres possibilités alimentaires
  • Entamer un voyage vers de nouvelles sensations et perceptions
  • Expérimenter un mode de création culinaire différent
  • Découvrir de nouveaux ingrédients dont je ne soupçonnais pas tous leurs bienfaits

Les effets sur le corps et la psyché

  • Gain d'énergie / vitalité
  • Action positive sur la qualité du sommeil, de la peau, de la digestion
  • Diminution de la rétention d’eau
  • Baisse des états inflammatoires
  • Rééquilibrage du volume corporel
  • Régulation des fringales et envies alimentaires
  • Renforcement de qualités telles que la persévérance et la détermination
  • Action positive sur l’estime et la confiance en soi
  • Prises de conscience et compréhension par rapport à son fonctionnement en lien avec l'alimentation

L’activation des processus de nettoyage et d'élimination, ainsi que la mise en marche de la restructuration amènent de multiples bienfaits, mais il est également possible que différentes manifestations quelque peu désagréables puissent faire leur apparition aux différentes étapes du programme.

Pas de panique, ces manifestations sont les indicateurs des processus en cours dans le corps et la psyché. C’est une belle opportunité de sentir son corps réagir différemment, de ressentir de nouvelles réactions physiologiques et d’apprendre pleins de nouvelles choses sur soi.

Comment se déroule ce programme ?

Plannification

La première étape est de planifier ces sept jours dans son agenda lors d’une semaine calme et de prévoir également quelques jours de préparation au programme lors desquels certains aliments sont diminués (cela vous sera expliqué après votre commande). Nous recommandons de commencer le programme un jour de weekend.

Découverte

Réjouissez-vous de l’arrivée de votre Box et prenez le temps de découvrir son contenu.

Avant de débuter le programme, nous recommandons de lire le livret d’accompagnement dans son entièreté. Vous pourrez ainsi bien organiser votre semaine et la préparation de vos repas. Cela vous permet également d’adapter la liste des commissions.

Approvisionnement

Vous œuvrez également pour votre santé en vous approvisionnant en produits frais (légumes & fruits) juste avant le début du programme et durant la semaine.

Préparation des repas

Vous préparez vos trois repas quotidiens en cuisinant les produits de la box et les aliments frais que vous avez achetés. En parallèle vous restez très attentif aux réactions de votre corps et à vos états émotionnels. Vous faites de votre mieux pour appliquer les astuces « bien-être » mentionnés dans le document.

Quel est le contenu de la Détox Box ?

Ce programme est divisé en trois phases : Élimination, Restructuration, Équilibrage


Vous trouverez dans la box un emballage pour chacune des trois phases ainsi qu’un emballage avec « vos alliés pour la semaine ».


Ses quatre emballages sont remplis de mélanges d'aliments non périssables et secs qui servent de base pour la préparation des repas et pour les boissons.

La box contient également un livret d’accompagnement ainsi que quelques objets afin de prendre encore plus soin de soi :-).

Phase 1 : Élimination

Lors de ces trois premiers jours, l’attention est mise sur la vidange des intestins afin de libérer de l’énergie pour le déstockage et l’élimination des toxines. C’est la phase la plus « challenging » qui vous demandera une certaine volonté et détermination.

Phase 2 : Restructuration

Le corps est prêt à absorber et à utiliser de façon optimale les nutriments des aliments spécifiques qu’il recevra lors de la phase de restructuration. Ces nutriments vont nourrir les cellules afin de restaurer d’éventuels déséquilibres et / ou de compléter d’éventuels manques.

Phase 3 : Équilibrage

Les travaux de nettoyage et de restructuration de l'organisme sont toujours à l’œuvre et même encore plus performants. L’alimentation de cette phase va ajouter la notion d’équilibre au corps en maintenant les bienfaits qui lui ont été apportés dès le début du programme.

Ce programme est-il pour moi ?

Il est pour moi si...

  • Je suis une personne curieuse, amoureuse de la santé et du bien-être et souhaite découvrir une autre méthode bien-faisante pour mon corps
  • Je souhaite optimiser ma vitalité
  • J'envisage d’entreprendre un changement alimentaire. Je peux la considérer comme une semaine de démarrage !
  • J'ai trop mangé pendant les fêtes ou durant les vacances et j'ai besoin d’une "remise en état"
  • Je me sens généralement pas bien, fatigué et démotivé
  • J'ai des petits soucis de santé et rien ne semble m'aider
  • J'ai envie de mieux comprendre le fonctionnement de mon corps

C'est peut-être mieux de ne pas le commander si...

  • Je souhaite rapidement perdre du poids
  • Je n'ai pas au moins 45 minutes à consacrer par jour pour la préparation de mes repas
  • Prendre soin de moi à travers l'alimentation n'a pas d'importance pour moi...

Ce programme a été conçu pour toutes personnes en bonne santé ainsi que pour des personnes ayant des troubles et/ou maladies.

De quoi se composent les repas ?

Vous trouverez des ingrédients locaux ainsi que des ingrédients exotiques

(nous travaillons uniquement avec des fournisseurs équitables)

Ingrédients naturels

Tous les ingrédients sont bruts, naturels et généralement bienfaisants

Des épices

De nombreuses épices qui donneront du goût à vos plats et nettoieront votre corps

Des plantes

Des plantes avec des propriétés régénérantes

Des acides gras essentiels

Différentes sources de graisses essentielles

Des céréales et pseudo-céréales

Naturellement sans gluten (pas certifié, traces possibles)


Des légumes et fruits frais

Des légumes et fruits frais en abondance


Garantie de satisfaction

Si vous êtes déçu, car vous ne tirez absolument rien de positif de ce programme à la fin des 7 ou 3 jours, Potadji s’engage à vous rembourser la totalité du prix, sous réserve des conditions suivantes :


- Votre demande de remboursement nous parvient au plus tard 30 jours après la commande de la box

- Vous remplissez un formulaire de feedback que nous vous enverrons suite à votre demande

- Vous nous envoyez une photo des repas que vous avez préparés (minimum 14 repas pour le programme de 7 jours
et 5 repas pour le programme 3 jours)


Commande

La Détox Box sera à nouveau disponible mi-Mars 2024 pour le passage au printemps en pleine vitalité.

Détox Box 7 jours

Une box pour une personne CHF 350

Une box pour deux personnes CHF 530


Témoignages


Exemple de plats

Photos des plats réalisés par les personnes ayant adopté la Détox Box


F.A.Q

Y’a-t-il un moment idéal dans l’année pour faire ce programme, comme lors des changements de saison ?

Ce programme peut être fait à tout moment de l’année. Ce n’est pas un programme spécifique pour accompagner un changement de saison mais un programme qui propose un type d’alimentation spécifique qui est adapté à toutes les saisons.

Plutôt que de faire des cures ou diètes radicales uniquement aux changements de saisons, nous souhaitons à travers ce programme, souligner l’importance d’entreprendre régulièrement des démarches de détoxification et de revitalisation de l’organisme et d’intégrer cette philosophie dans son hygiène de vie.

Nous recommandons uniquement de planifier cette semaine quelque temps à l’avance et de choisir une semaine qui n’est pas (encore) chargée, afin que vous ayez du temps pour préparer vos repas et pour prendre soin de vous en appliquant les recommandations mentionnées dans le livret d’accompagnement.

Est-ce possible de faire ce programme et ayant un emploi du temps chargé (travail à 100%) ?

C’est tout à fait possible de le faire en travaillant, cependant, cela demande une bonne préparation et organisation au préalable. Nous conseillons de planifier ces sept jours à l’avance et de choisir une semaine calme.

Il est important que vous lisiez bien le livret d’accompagnement dans son entièreté avant de débuter le programme. Ainsi, vous pourrez planifier l’achat des produits frais et vous faire une idée du temps que vous allez passer en cuisine.

Le programme est divisé en trois phases et les recettes se répètent lors de chaque phase, ce qui vous permet de vous familiariser avec les recettes et de préparer directement les repas du lendemain si vous avez un emploi du temps chargé. Cependant, pour ces sept jours de programme, nous conseillons de préparer les repas le jour même afin de préserver au maximum leur valeur nutritive.

Je travaille la nuit, puis-je faire ce programme ?

Elle est aussi adaptée pour vous, très chers travailleurs de nuit. Vous adapterez la prise des repas en fonction de vos horaires de travail et de votre activité physique. Si votre corps va beaucoup être sollicité lors de la nuit (travail de chantier, hôtesse de l’air etc.) vous pouvez prendre le repas de midi qui est le plus consistant le soir avant d’aller au travail et prendre les repas du soir en rentrant le matin avant d’aller vous coucher. Si vous avez besoin de plus de conseils, l’équipe de Potadji est à votre disposition pour vous aider à organiser votre semaine de programme.

J’ai des allergies et intolérances alimentaires ?

L’alimentation du programme ne contient pas de produits laitiers, ni de gluten. Si vous avez d’autres intolérances et / ou allergies alimentaires, indiquez-les dans le champ de renseignement obligatoire lorsque vous placez votre commande. En ce qui concerne les légumes et fruits frais, vous avez la possibilité de remplacer ceux qui sont proposés dans le programme en vous référant à la liste des alternatives qui se trouve dans le livret d’accompagnement livré avec la box.

Potadji ne prend pas la responsabilité d'éventuelles réactions physiologiques causées lors du programme suite à une intolérance ou allergie alimentaire. C’est votre responsabilité de bien vous renseigner et de prendre contact avec l’équipe de Potadji en cas de doutes avant de commander la box.

Je ne suis pas doué en cuisine, est-ce que les repas sont faciles à préparer ?

Les recettes ont été conçues de sorte que leur préparation soit la plus simple et rapide possible. Elles sont bien détaillées et chaque étape est expliquée et accompagnée d’une photo. De plus, Le but du contenu de la box est de vous fournir des aliments et des mélanges déjà prêts pour faciliter l’élaboration des repas.

Si vous n’aimez pas cuisiner, embarquez une amie, un membre de votre famille, un collègue de travail dans l’aventure et préparez les repas ensemble afin de vous faciliter la tâche.

Je suis enceinte / allaitante puis-je quand-même faire le programme ?

Le programme est aussi adapté aux futures mamans et aux mamans qui allaitent. Comme la grossesse / l’allaitement ainsi que la mise en pratique du programme peuvent demander de l’énergie, nous vous conseillons de le faire lors d’une semaine calme ou dans l’idéal lors de laquelle vous ne travaillez pas ou peu, afin d’avoir beaucoup de temps à consacrer à vos besoins et à vous faire du bien, dans un esprit de découverte, de conscience et de bienveillance.

Merci de nous indiquer lors du placement de votre commande que vous êtes enceinte / allaitante et nous adapterons les ingrédients des tisanes.

Par mesure de sécurité, veuillez demander la confirmation à votre pédiatre / gynécologue ou médecin traitant.

Combien de temps ai-je besoin de consacrer pour la préparation des repas ?

Cela dépend concrètement de vos aptitudes culinaires et de l’habitude que vous avez à préparer vos repas vous-même. Nous avons créé des recettes simples, à la portée de tout le monde, qui ne devraient pas prendre plus de 30 minutes pour être préparées. Il y a trois repas par jour à préparer, vous pouvez donc compter en tout par jour environ une heure et demie (avec une petite marge) pour la préparation en cuisine, surtout si c’est la première fois que vous faites le programme. Les habitués du programme prennent moins de temps pour la préparation que lors de la première fois.

Est-ce que je vais perdre du poids ?

Ce programme n’est pas conçue dans le but de perdre du poids, et nous ne souhaitons pas mettre cette thématique très complexe en avant. Il est aussi important de ne pas confondre volume et poids. Une alimentation reminéralisante et riche en vitamines amène une densification des muscles et des os tout en faisant fondre le volume. Privilégiez donc les mensurations plutôt que la balance. La perte de VOLUME vient naturellement une fois qu’une alimentation et hygiène de vie saine ont été mises en place. Cependant, lors du programme, votre corps va éliminer beaucoup d’eau dû au sevrage de sucre et de sel ainsi que par l’effet des nombreuses plantes présentes dans le contenu de la box. Néanmoins, il n’est pas rare qu’une perte de poids soit constatée, nous la considérons comme un effet collatéral du programme, et non comme un but.

Et si le programme ne répond pas à mes attentes ?

Il sera intéressant de revoir votre objectif ? Qu’elle était votre motivation ?

Si toutefois vous êtes vraiment déçu et que vous n’en tirez absolument rien de positif, Potadji s’engage à vous rembourser la totalité du prix sous réserve des conditions suivantes :

- Votre demande de remboursement nous parvient au plus tard 30 jours après la commande de la box

- Vous remplissez un formulaire de feedback que nous vous enverrons suite à votre demande

- Vous nous envoyez une photo des repas que vous avez préparés (minimum 14 repas)

Veuillez consulter le document complet FAQ ici

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